jak brac

Dobra super to zamawiam, dzięki za odpowiedź. Teraz jak z dawkowaniem? Na opakowaniu jest że 1 tabletka dziennie. Czytałem że najlepiej przed snem. Tak brać czy inaczej? Jak nie będzie zmian to zwiększyć dawkę?

[...] do kofeiny bo nawet kawy nie pijam, ale biorę 2 tabletki rano o 8, i 2 o godzinie 12 - przed treningiem, więc w miarę wcześnie. Kładę się o północy. Przetrenowany raczej też nie jestem. Co mam zrobić odstawić? Odstawiać raczej nie chcę bo mam teraz trochę wolnego od pracy i chcę ten czas jak najlepiej wykorzystać do zredukowania tłuszczu.

Wiem ze sie tylko uzupelnia ale ja jedzeac 5 posilkow dziennie i tak mam za malo bialka zeby byly optymalny przyrost a tak pozatym to jakie sa suplementy zeby spalic tluszcz bo chcialbym spalic ok 3% zeby zezbe miec dobra( narazie jest dobra ale nie mam jeszcze kaloryfera a nogi biceps tric i resta jest ok) oczywiescie palenie tluszczu bym robil [...]

Susta OBS jak orginał to będzie bardzo dobra. Pakol Mix Częnściej jest podrabiana dobrze mieć pewne źródło co do takich środków. Testonon można natomiast brać w ciemno, Jest jeszcze mało popularny i tym samym trafienia na wyjepke jest mniejsze. Oczywiście wszytko to kwestia dostawcy. Choć w necie są tacy co przejżeli wreście na oczy i widać u [...]

Witam, SIEMASZ ad1. Mam 15 lat, 188cm wzrostu i ważę 66kg, chciałbym bardzo przytyć, ale za nic mi to nie wychodzi, czy znacie jakiś sposób na przybranie masy ciała? ZNAMY http://www.sfd.pl/temat39176/ ad2. Czy na stronie jest umieszczony tekst dot. treningu dla osób w wieku takim jak ja? TO FORUM NIE STRONA MYSLE ZE MOZESZ WYKONYWAC CWICZENIA, [...]

odstawiłem na tydzień pniedziałek wtorek brałem i znowu to samo tylko brałem to tak samo jak to opisywałem zobaczymy jak będzie tylko z jedną miarką przed treningiem a w dni nietreningowe brać czy nie ???

przynajmiej 1 godzine po posilku mozna brac dopiero no-xplode jak zreszta wszystkie stacki przed trenigowe bo jak nie to sraje przez caly tydzien xD Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-01 13:13:43 Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-01 13:13:59

[...] testo 5.9 ng/ml / 3-10,6 / prl 11,85ng/ml / 3-25 / czyli wszystko w normie, wiec albo tamox zablokował mi to albo samo staneło, małe praktycznie sie nie widzi dopiero jak sie porowna brodawki. a nie moge brac np raz na 3 dni novole? czy to bez sensu jak ze strzykawkami? nie probowalem strzalami wiec sie pytam Zmieniony przez - Dejvid90 w [...]

kreatyna, bcaa, pomper, witaminy i kofeina (w niewiadomej ilości), można przed treningiem, tylko tej kofeiny nie wiadomo ile siedzi. tylko sporo kreatyny tam jest na porcję i jak zalecają dwie porcje dziennie to łądujesz 14g kreatyny.... trochę bez sensu szkoda pieniędzy :-) zamiast tego produktu zdecydowanie wolałbym sobie solo kupić kreatynę [...]

[...] brac pod uwagę ;) Jadam głównie wędliny (wszelakiego rodzaju), sery i inne produkty mleczne, codziennie wypijam ok. 1 litr mleka. Tak więc nie wiem czy to można nazwac jaką kolwiek dietą. Oprócz tego na obiad, sposiulam dużo makaronu i ryżu. Ponieważ, bardzo lubię tego typu potrawy (spaghetti, i ryż z sosem pomidorowym do tego pierś [...]

jeslis suplementacje masz taka jak wskazuje twoj nick , to nie masz co sie dziwic , dopalacze poglebiaja roznice i jelsi juz ktos musi je brac to po dluzszym treningu gdy roznice juz sa w miare wyrownane

polec jej diete z tematu moralesa na gorze dzialu plus regularny ruch. jak chce cos koniecznie brac to daj jej witamine c w pudelku od L-karnityny, na niej ladnie pisza, ze super dziala na poczatek nic, albo jakis wyciag z zielonej herbaty czy blonnik w tapsach, o albo omega-3 lub tran w kapulkach, to bedzie najlepsze, nie zaszkodzi, a pomoze nie [...]

To jak Panowie ( i Panie ) mogę brać te 2 suplementy naraz? Bo nie chcę tracić czasu i od jutra planuję ostro zacząć.

[...] najważniejsze, że mogę brać na raz (chyba, bo jeszcze nikt nie napisał tego). Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, nadciśnień czy innych nieprzyjemnych powikłań. Dam znać jak skończę... co mi urosło, co nie ;) PS. Co do sogów - myślałem, że mogę, bo kiedyś wysłałem smsa na jakiś numer i byłem abonentem... wieczorem znowu wyślę to pomyśli się.

zle mnie zrozumieliscie, cwiczenia zaczynam jak tylko zaczne brac spalacz, az taki glupi to nie jestem. tylko pytam ze akurat ten spalacz jest bezpieczne dla poczatkujacych??

[...] sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy treningu w danym indywidualnym przypadku- bo to w tym kontekście wydaje sie jak "kosmiczna opowiastka"...

White Blood weź na przedłużenie jako niezły pomper po cyklu na krecie. DT Cold Fusion przed treningiem Amped rano na czczo i po treningu w NT 2x Amped.Rano na czczo i w ciągu dnia. Chyba, że nie lubisz brać stacków na posty żołądek rano to możesz wypić nawet po posiłku Mam prośbę - możesz w tym temacie po pierwszych porcjach Amped napisać jak [...]

Wydawało mi się że z mojego zdania łatwo wywnioskować że mam dietę jednak związku z brakiem czasu mam braki w diecie. Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej. białko - pro longatum z biogenixa a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo [...]

nom ok., ale nie wiem czy się za to brać... wiedziałeś chyba foto... mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu... No to mięśnie mi się rozbudują, to będą pod warwą tłuszczu... To sorry bardzo, ale nie chce wyglądać jak kobieta w ciąży... Bo mięśnie brzucha wydymają brzuch... przynajmniej ja tak mam...

Witam Mysle że na początek nie opłaca się brać supli, ponieważ jak zaczynasz wątpie żeby treningi były ciężkie. Później najlepiej zakup sobie Carbo !! (glukoza, fruktoza, maltodekstryny oraz witaminki ) pij 0,5 g na kg masy ciała co pozwoli Ci mieć energie i uzupełnić glikogen w mięsniach. A na wyrobienie szybkości, techniki itp njlepszy będzie [...]